Personal training
Over deze sport
Trainen in een sportschool zal in de meeste gevallen geen problemen opleveren omdat velen elkaar wel een beetje in de gaten houden en er meestal toch wel deskundig toezicht is. Maar wie niet lukraak zo maar op een toestel af wil gaan zal er goed aan doen begeleiding te zoeken. Dat kan tegenwoordig door een zogenaamde personal trainer. Een personal trainer bepaalt samen met de klant de doelen waarnaar gestreefd gaat worden en stelt een programma van bewegen op.
Een personal trainer moet ervoor zorgen dat iemand zo effectief mogelijk traint. Vooral bij het trainen op sportscholen is het mogelijk om over een personal trainer te beschikken. Met een goede personal trainer kunnen bij een serieuze training 2000 calorieën verbranden. Met trainen op eigen manier kan het gebeuren dat nog geen 300 calorieën worden verbrand. Maar calorieën verbranden is nog niet hetzelfde als verantwoord trainen. Zowel het begeleiden van gewone sportschool klanten als van een topsporter vergt van de personal trainer voldoende kennis.
Foto's
Kenmerken
Sporttypen
- Fitness
- Individueel
Inspanning
Dit niveau geeft aan hoe intensief de sport kan zijn.
- Licht
- Gemiddeld
- Zwaar
Moeilijkheidsniveau
Dit niveau geeft aan hoe makkelijk of moeilijk deze sport aan te leren is.
- Makkelijk
Ontdek Personal training. Vind een bijhorende club of activiteit bij jou in de buurt.